熬夜眼窝凹陷眼皮下垂眼皮松弛怎么办
feilong.org 修订于2016-07-16 05:07:17 179 次浏览彭鑫博士：三大损伤元气速死的方式：邪淫、熬夜、真动怒！_了凡居士_新浪博客
过去有句话：早睡早起身体好。另外的一句话是：早起的鸟儿有虫吃。但是，现在人们熬夜的越来越多了，有些是加班熬夜，迫不得已；有的是自己熬夜娱乐，等等不一而足。那么，经常熬夜会影响运势吗？今天我们就来谈谈这个熬夜与运势的问题。
有位朋友诉苦：今年真的是好倒霉啊，一件事接着一件事：工作上出问题，感情上出问题，丢了无数的东西；前一阵子发烧到41°；会不会和熬夜有关呢？之前听朋友说老熬夜昼夜颠倒对自身的运势是有影响的；真的是这样吗？
运势其实就是健康，也就是一个人的精气神。
古人把脉论富贵，道理就在这里。一个精气神充足的人，必定由里面发亮光，气场强大、光彩照人。
庭院主人 16:25:08
眼窝凹陷是随着年龄的增长以及机体过度的疲乏劳累的一种表征，
眼窝凹陷的主要原因还在于体内的胶原蛋白不足以维持弹力纤维而产生，
而女性生育后更容易有眼窝凹陷的表现。
所以平时要注意休息，最好是不熬夜，早上起早点，其实时间差不多。但对人身体结果完全两样
我就是
眼窝凹陷可能导致的因素有：经常熬夜,会出现好多类似的眼部的一些小状况；过度用眼也会出现类似的情况；还有就是有可能遗传的，这样的话是不好弄的。我个人建议多吃点蔬菜类的食物，按时睡觉，养成好的生活习惯，晚上要用温水洗一下眼睛，然后擦净
庭院主人 16:27:12
少熬夜，戒烟酒。多吃一些胶原蛋白含量丰富的天然食品，如 银耳。
产生眼窝凹陷的原因： 休息不足和过度用眼等、营养不均等因素； 遗传因素，这个更难处理； 随着年龄增长，皮下脂肪、眼轮匝肌眶隔脂肪萎缩等因素，所以上诉的原因都要注意， 不要过度用眼。
庭院主人 16:30:06
1、适当用眼。尤其是对着电脑的姐妹们，没事就出去休息一下眼睛，看看绿色的植物2、按时作息，养成早睡早起的好习惯。千万不要再熬夜了，对身体危害是极大的。3、饮食注意，对于眼部，饮食就更重要了，胡萝卜，便宜同时对眼睛是非常好的。4、手机呢可以玩但是要少玩了，公车上那更不应该玩了是吧，电脑也一样，适当让眼睛减负
庭院主人 16:32:27
事实上豆类的胶原蛋白一样丰富，而且植物蛋白更不易发胖。
常见的有黑木耳和白木耳。
1、黑木耳含有丰富的胶质，胶质可以把残留在消化系统中的灰尘、杂质吸附起来，排出体外，起到清涤肠胃的效果。亦含有维生素K，减少血液凝块，预防血栓症。它含铁性也比较丰富，可以预防缺铁性贫血。
2、白木耳，又称银耳，也含有丰富的胶质，滋阴润肺、美容养颜，长期食用对皮肤很好，但它是凉性的，建议加点枸杞和红枣均衡下。
庭院主人 16:37:45
白木耳富含的植物膠質絕不輸燕窩 ,之前是聽人家說，有錢人吃燕窩，沒錢人吃白木耳。
但最近我看雜誌說， ..我覺得話應該改成：外行人吃燕窩，內行人吃白木耳 。
至於如何煮白木耳:
1.我是去超市買盒裝 "黃"木耳，(千萬不要買純白木耳，因為純白木耳煮不爛)。
2.拿1片去泡冷水泡軟 (可先去除底部較黃部份)約30分鐘。
3.倒掉前兩次泡黃木耳的水，因為有些腥味。
4.然後將黃木耳加水放進果汁機打爛。
5.再將打爛的黃木耳放進鍋裡煮約一個小時。(水加多少自己斟酌，我自己水不喜歡放太多)
6.如何調味也看個人需要。(加龍眼乾紅棗，加蓮子糖水，單加糖水，加蜂蜜，加果糖，或冰糖 ...)
一星期煮1片約可吃五天。一天吃一碗，當妳照上面方法，用果汁機打爛黃木耳去煮，妳會發現：吃起來根本跟外面賣的即食燕窩一模一樣。
九零 16:39:57
嗯 在网上找了这么多
庭院主人 16:40:18
复制粘贴还不简单？
不要熬夜 ，熬夜早上眼睛就会无神 ，眼皮松弛 ，
九零 16:41:01
说了 去做
庭院主人 16:41:24
希望晚上 10点左右就可以上床睡觉
早上5点起床
我记得初中10点睡觉都是很晚的了
九零 16:42:03
要每天做到
庭院主人 16:42:06
深夜了
九零 16:42:08
嗯 对的
庭院主人 16:42:22
想想也不一定能做到
公司一加班，几乎就是10点
九零 16:42:38
但现在 的人 都时钟都乱了
嗯 都是为所谓的钱 名利 之类
庭院主人 16:43:13
都市人的通病
九零 16:43:21
归根到底 就是内心在作怪
庭院主人 16:43:28
是
九零 16:43:34
心里 要么 不满足 不平衡
庭院主人 16:46:22
眼皮下垂的发生主要是因为患者没有正确的使用眼睛或者晚上睡眠不足影响到上眼皮下垂的现象。如果是睡眠不足的情况，建议患者应该对自己的生活作息进行改善。因为经常熬夜会导致很多相关的疾病发生，希望患者可以对自己的身体负责。如果是由于患者使用电脑太久引起的，建议大家可以采用一些偏方去治疗它。
偏方一
材料：茶叶眼膜：茶叶6克，白开水60毫克。
制作方法：取茶叶(红茶、绿茶、青茶、花茶任选其一)放入茶缸中。将开水(最好再80度左右)冲入茶缸中，加盖闷泡5分钟即成。用消毒纱布蘸茶水敷眼圈周围皮肤，20分钟后取下，早晚各一次。
功效：消黑眼圈，除眼袋。
偏方二
材料：芝麻油，50克黄瓜200克。将鲜黄瓜榨取汁，调入芝麻油。
用法：用消毒棉球蘸混合好的汁液，再晚睡是涂在眼皮上，翌晨洗去。或单用，将黄瓜榨取瓜汁，晚睡前涂于眼皮上，翌晨洗去。
疗效：眼袋与面部皮肤老化松弛与眼皮下垂有关。芝麻油富含维生素E，有抗皮肤老化松弛的作用。黄瓜汁含丙醇二酸，可去皮脂，防止脂肪贮积皮下;黄瓜汁还含有B族维生素，又能舒展皱纹，防止皮肤松弛，所以对眼周浮肿、眼袋都有消除作用。
偏方三
材料：党参、白术、茯苓、当归、钩藤、全蝎、炙黄芪各12克，银柴胡、升麻、陈皮、甘草各3克。
用法：水煎服，每日1剂。
适用人群：本方适用于上皮下垂而非重症肌无力所致者，可以使眼部皮肤绷紧光滑，减轻眼部皱纹。
庭院主人 16:50:59
建议使用一些提升、紧致效果的眼霜，平时多做眼部按摩~早上起床空腹喝一杯温开水，晚上睡觉前3个小时避免进食和饮水，以免加重浮肿~保持充足睡眠和适当的锻炼，冷水洗脸，常敷保湿和去皱的眼膜~
九零 16:51:08
嗯可以
去买】
庭院主人 16:51:40
我看主要是早睡早起，让身体自己修复
九零 16:52:02
嗯 这个最关键
庭院主人 16:52:39
用茶叶水洗脸试试。然后多吃黄瓜银耳
庭院主人 16:57:12
3.建立良好作息：
熬夜、睡眠不足、睡不好、长期处于疲劳状态，都会使皮肤组织缺乏营养，也是眼皮松弛的一大因素，而用眼愈多，眼皮下垂程度会愈严重。
4.少抽烟：
抽烟会加速皮肤老化，连带使眼皮松弛提早发生。
5.避免长时间化浓妆：
九零 16:57:29
5.避免长时间化浓妆：
这个可以省了
庭院主人 16:59:45
熬夜的危害是很大，很多的，主要有下面几条：一、胃肠道问题熬夜的人，剥夺了胃肠道休息的机会，导致消化性胃溃疡、十二指肠溃疡、功能性消化不良、腹胀、腹痛等。二、诱发心脑血管疾病熬夜时人处于紧张状态，得不到放松，造成血管收缩异常，血压比正常人高，容易诱发高血压或者加重病情。现在心脑血管疾病发病率逐渐增多且越来越年轻化，常熬夜或是诱因之一。三、提高患癌风险熬夜会让内分泌激素水平紊乱，使得细胞代谢异常，影响人体细胞正常分裂，导致细胞突变，提高四、患癌风险。于娟已经用她的生命做了例证。五、夺走好视力熬夜等于是超负荷用眼，对眼睛的伤害不仅仅是变成“熊猫黑眼圈”，更重要的是，长期熬夜、超负荷用眼，导致视力功能性减退。六、失眠抑郁熬夜伤身也伤神，许多年轻人晚上不睡，白天发困，出现神经衰弱等问题，严重的甚至会导致抑郁症的发生。七、皮肤严重伤害不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等，尤其是上完妆后情况会更糟。
肾虚，黑眼圈，白头发，脾胃虚弱。晚上不睡觉以至于胃肾肝得不到有效的休息，诱发疾病。大脑持续于夜间工作会刺激大脑皮层兴奋，强制其继续分泌过多的激素，久而久之破坏了人体生物钟的昼夜节律，当人体需要恢复正常的作息习惯时，被打乱的生物钟很难调整过来，长期如此就会出现失眠健忘、疲劳乏力等症状，而性能力受损随之而至。
九零 17:00:50
怎么补
庭院主人 17:01:36
因上补救
因 是 熬夜
九零 17:02:14
10 点睡觉
庭院主人 17:03:01
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
“日出而作，日落而息。”这是长期以来人类适应环境的结果。熬夜会损害身体健康。因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能；后者在入睡后方才产生，既促进青少年的生长发育，也能延缓中老年人衰老。故一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时。
不规律地睡眠及压力，会影响内分泌代谢不完全，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等
九零 17:04:08
嗯 对
怎么 改变
庭院主人 17:04:42
男人熬夜多半是因为无奈，朋友聚会能说不去吗?公司加班能说不吗?哥们儿有事儿能不帮忙吗?不过你知道吗?熬夜的危害 一、最容易肾虚 中医认为黑色跟肾的功能有很大关系，所以有说法说黑色食物补肾，或是滋阴或是补阳。而黑眼圈则可能说明是肾气不足，当然这也要分情况，比如是可恢复性的黑眼圈多半是短时间内的熬夜或休息不好，而长期有黑眼圈就可能是肾阳虚了。
二、会引起不育
长期熬夜对男人来说会影响激素的分泌，内分泌也会失调，要知道精液也属于内分泌的其中一员，所以长期熬夜会影响男人精子的质量和数量，从而进一步引起不育。相关阅读IT男人需警惕不育杀手
三、免疫力下降
一般做程序设计或页面设计的人都知道加班是经常性的，你看他们的桌子就知道了，一堆一堆的保健类的药品，今天这儿上火了，明天那儿难受了，总之熬夜久了哪儿哪儿都是毛病。很容易感冒不说，一些性功能问题也会接踵而至!
四、疲劳健忘易出现负面情绪
男人若是经常出现头晕、失眠、气色不好，容易失落和抑郁，经常长吁短叹，那么这个男性可能是阳虚或气血虚。而这样的男人往往看起来没精神，没有男子气!长期下去个性可能会更细腻敏感，多愁易忧虑，也就是我们常说的这男人太娘了。
对男人来说经常熬夜的危害真是不少，所以在生活中，男人如果能避免就尽量避免熬夜这样的事吧!
我用眼过度
晚睡竟能害死人，长期晚睡的危害一览表
你每一天的努力，即使只是一个小动作，持之以恒，都将是明日成功的基础。
中国有些人原本一向身体健康，但在连续熬夜数晚后，突然第二天起床会觉得很疲劳，一闭眼就想睡觉，而且会腰酸背痛，但一到晚上精神又好起来，别以为这是小事，根据中医的看法，是因过劳而造成体内器官阴阳失调，就是体内器官起内讧，互相打架，最后造成器官衰竭而死。
晚上睡眠是排毒的最佳方式：
中国睡眠是身体进行自我调整的时刻，你侵略它的时间，它便侵略你的健康，希望过劳致死的事件可以不再发生。
晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不宜用止咳药，以免抑制废积物的排除。
凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
睡眠不足的危害：
1.皮肤衰老表现：
中国干燥、皱纹、暗疮、色斑，晚10点到凌晨2点是皮肤新陈代谢最旺盛的时间，如果身体在安睡，皮肤就可以游刃有余地处理代谢废物。如果在熬夜，皮肤也正在张大毛孔，外界的有害物质就都吸收到皮肤上了，而且熬夜也会让人激素水平失调，诱发粉刺和暗疮等状况。
2.眼睛衰老表现：
中国视力下降、视力模糊，熬夜时最劳累的器官是眼睛，因为眼肌长时间疲劳会导致暂时性的视力下降，如果长期熬夜、劳累，可能在某次熬通宵之后，出现视力模糊、视野有阴影或视物颜色改变。
3.肠胃衰老表现：
中国胃疼、胃酸，甚至引发胃溃疡，胃是身体中比较敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌过多而诱发胃溃疡，同时，在熬夜时常用的烟、浓茶、咖啡对胃黏膜也有不良的刺激。
4.大脑衰老表现：
中国记忆力的下降、反应迟钝、头痛、失眠，大脑在睡眠中修复负责记忆的细胞，如果得不到充分的休息，这部分细胞就会损失得越来越多，导致记忆力下降。熬夜时，意味着人体负责工作的神经在加班，神经系统疲劳的后果就是消极怠工，让身体出现注意力不集中、反应迟钝，甚至头痛、失眠的情况。
5.免疫力衰老表现：
中国身体抵抗力低，经常生病，夜间是人体生产新细胞的高峰时间，熬夜让身体持续处于消耗状态，免疫系统抵抗外界影响、修补体内组织的工作就要加倍。据调查，成年人只要3个晚上不能保证7~8小时的睡眠，免疫系统就可能降低60%。
中国如果不及时睡觉，意味着你的毒素没有及时排出去，长期累积，你的体内环境就会失调，自然规律会被打乱，陷入恶性循环。
从今天开始，早睡。
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最初发布：20160716 05:07:17 feilong.org 于广州
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